INTELIGENCIA EMOCIONAL APLICADA A LAS RELACIONES INTERPERSONALES Y DE PAREJA.
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Al tomar conciencia de los hábitos, creencia y actitudes que queremos cambiar todo a nuestro alrededor comienza a renovarse bajo la LUZ de una mente nueva y abierta a la mejora constante, en beneficio de todos y por supuesto de uno mismo.
Para que dos personas se comuniquen tan efectiva y significativamente como sea posible hay que tener en cuenta los siguientes puntos:
1. Cada uno debe ser consciente de lo que siente. 2. Cada uno expresará sus sentimientos sin culpar o acusar, haciendo posible la respuesta positiva de la otra parte. 3. Cada uno escuchará y tratará de comprender claramente lo que el otro ha dicho. 4. Cada uno se identificará con el otro. Vamos a considerar estos puntos y ver cómo puede usted aplicarlos.
SI NUESTRO PASADO HUBIERA SIDO DIFERENTE
Si nuestro pasado hubiese sido diferente, habríamos observado a nuestro padre escuchando en forma satisfactoria y afectuosa a nuestra madre cuando le expresaba sus frustraciones y decepciones.
Habríamos observado a nuestra madre confiando en nuestro padre y compartiendo sus sentimientos abiertamente, sin desaprobarlo y sin echarle culpas.
Habríamos experimentado el hecho de ver que una persona podría sentirse perturbada sin rechazar a nadie con desconfianza, manipulación emocional, desaprobación, prevención, condescendencia o frialdad.
A lo largo de nuestros años de crecimiento habríamos estado gradualmente en condiciones de dominar nuestras emociones del mismo modo en que dominábamos la facultad de caminar o las matemáticas. Habría sido una habilidad aprendida como caminar, saltar, cantar, leer y efectuar el balance de nuestra cuenta bancaria.
Pero no sucedió así para la mayoría de nosotros. Por el contrario, pasamos años –los primeros de nuestra vida, cruciales para nuestra educación intelectual y emocional- aprendiendo a comunicarnos insatisfactoriamente y a ignorar, manejar mal o reprimir nuestras emociones.
Por el hecho de que carecemos de educación para comunicar nuestros sentimientos, nuestras relaciones no alcanzan el máximo potencial de armonía y sinergia que podrían alcanzar.
1.- ¿Cómo se supone que usted pida lo que quiere si, de niño, lo hacían sentir mal por querer más?
2.-¿Cómo puede mostrar sus sentimientos si, de niño, usted era permanentemente rechazados o juzgado por sentirse perturbado o por llorar?
3. ¿Cómo puede escuchar los sentimientos de dolor de su pareja si nadie escuchaba los suyos? 13. ¿Cómo puede perdonar si usted no era perdonado?
4. ¿Cómo se supone que usted llore y alivie su dolor y su pesar si, de niño, le decían siempre ‘No llores’ o ¿Cuándo vas a crecer?’
5. ¿Cómo puede escuchar la decepción de su pareja si, de niño, lo hacían sentir responsable por el dolor de su madre mucho antes de que pudiera comprender que usted NO era responsable? La respuesta a estas preguntas es la misma: es posible aprender sobre nuestras emociones, desarrollar nuestro cociente emocional, pero tenemos que trabajar para ello.
El término inteligencia emocional fue utilizado por primera vez por los psicólogos Peter Salovey y John Mayer de la Universidad de Harvard (1990), definida como: "la habilidad para percibir, evaluar, comprender y expresar emociones, y la habilidad para regular estas emociones que promuevan el crecimiento intelectual y emocional". Se empleó para describir las cualidades emocionales que parecer tener importancia para el éxito, como son: * La empatía. * La expresión y compresión de los sentimientos. * El control de nuestro genio. * La independencia. * La capacidad de adaptación. * La simpatía. * La capacidad de resolver los problemas de forma interpersonal. * La persistencia. * La cordialidad. * La amabilidad. * El respeto.
El entusiasmo respecto al concepto de inteligencia emocional comienza a partir de sus consecuencias para la crianza y educación de los niños, pero se extiende al lugar de trabajo y prácticamente a todas las relaciones humanas. Los estudios demuestran que las mismas capacidades del CE que dan como resultado que un niño sea considerado como un estudiante entusiasta por su maestra o sea apreciado por sus amigos, también lo ayudarán en su vida adulta.
Esta científicamente demostrado que la gestión de la inteligencia emocional y el liderazgo resonante no son cosas que puedan aprenderse en un seminario o en un cursillo de fin de semana porque las personas necesitan suficiente tiempo para adecuar sus hábitos básicos, lo cual por su parte, obliga a servirse de entornos cotidianos, estrategias adecuadas y recursos apropiados para que, de ese modo, la ejercitación y el entrenamiento puedan ser continuos y sus efectos conduzcan a resultados efectivos.
El auténtico desarrollo de la Competencia Emocional y del Liderazgo se asienta en una visión holística que tiene en cuenta toda la riqueza de la vida humana yendo más allá de la adecuación de conductas laborales o de la mera planificación de una carrera profesional con la única finalidad de lograr un éxito parcial fragmentado.
Las personas que deseen mejorar su rendimiento laboral deben hallarse emocionalmente comprometidas con su propio desarrollo personal y, para ello, es necesario que establezcan contacto con lo que realmente les importa.
Las relaciones interpersonales consisten en la interacción reciproca entre dos o más personas.
Involucra los siguientes aspectos: La habilidad para comunicarse efectivamente, el escuchar, la solución de conflictos y la expresión autentica.
Contenido del seminario
El efecto de las emociones dentro de las relaciones
Los cuatro asesinos de las relaciones Técnicas asertivas para mejorar la comunicación.
Habilidades para hacerles frente a las críticas.
Los cuatro pilares de las relaciones
¿Nos relacionamos adecuadamente con nuestros hijos?
Aprenderás técnicas para:
Mantener una relación de calidad. Transformar heridas y frustraciones. Aumentar la comprensión y aceptarse mutuamente.
OBJETIVO
-Trabajar la comunicación y la relación con los demás, incluyendo el entorno personal, familiar y profesional. - Serás consciente de tus necesidades en tu vida afectiva. - Identificar conceptos, valores, creencias y actitudes en torno a la concepción de las relaciones y la influencia en la vida de la persona.
CLAVES PARA MEJORAR LA RELACIÓN INTERPERONALES Y DE PAREJA
La mayoría de las relaciones pero en espacial las de pareja suelen comenzar como historias maravillosas en las que todo parece ser color de rosa, pero con el tiempo la rutina y las pequeñas dificultades diarias pueden deteriorar esa unión si no se las gestiona adecuadamente.
Al principio, cuando algo nos molesta, solemos dejarlo pasar, preferimos concentrarnos en los recuerdos gratos, pero llega un momento en que la suma de pequeños problemas y desencuentros traen consigo consecuencias que en ocasiones pueden resultar nefastas.
Vamos a reflexionar sobre estos puntos: La mayoría de los problemas en las relaciones pueden ser entendidos como problemas de comunicación, es frecuente creer que el otro debería saber lo que necesitamos aún sin que se lo digamos. Mientras esta creencia persista estamos condenados a la decepción, esperando algo que probablemente nunca llegará, pero no por falta de comprensión de nuestros compañero, amigos, hijos, pareja… sino porque nunca se los pedimos adecuadamente.
Hay ciertas áreas que suelen ser puntos de conflicto, por lo cual es conveniente asegurarse de que se ha llegado a un acuerdo satisfactorio para ambos Estas son:
las relaciones con la familia allegada, los hijos, el trabajo, los intereses individuales, el dinero y la sexualidad.
¿Cuál es el propósito de
estas vacaciones?
El poder disfrutar unos días en un lugar esplendido, buscando esa paz y tranquilidad que nos niega el ajetreo de la vida diaria. Imagínate que también puedes aprovechar ese lugar de vacaciones para hacer alguna actividad que te ayude a conocerte mejor a ti mismo/a, a mejorar las relaciones, a manejar el estrés, y en definitiva a ser mas consciente de la persona que tu eres.¡Maravillosa!
El disfrutar de unas días en un lugar donde puedas relacionarte, conocer gente, y pasarlo bien, Participar en: excursiones, tertulias, risoterapia…
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Simón Osorio dijo
Hola, buen artículo, Daniel Goleman lo vengo estudiando desde que me pasaron La inteligencia emocional aplicada en el trabajo, en la Universidad... ya tengo 3 libros relacionado con éste tema y en realidad lo que publicaste lo había entendido poco en lo que es tema pareja.
Saludos y te estaré leyendo
Simón Osorio
30 Noviembre 2007 | 01:54 AM